Achtsamkeits-Yoga
für Einsteiger und Geübte
die ihre Kenntnisse vertiefen und präzisieren möchten. Die Yogahaltungen werden genau erklärt. Anhand von Atemübungen vertiefst und verfeinerst Du Deine Atmung. In der Abschlussentspannung hast du Zeit zum Loslassen.
Achtsamkeits-Yoga unterstützt unter anderem innere und äußere Balance, fördert ein positives Körpergefühl, stärkt Selbstvertrauen und Konzentrationsfähigkeit.
