die ihre Kenntnisse vertiefen und präzisieren möchten. Die Yogahaltungen werden genau erklärt. Anhand von Atemübungen vertiefst und verfeinerst Du Deine Atmung. In der Abschlussentspannung hast du Zeit zum Loslassen.
Achtsamkeits-Yoga unterstützt unter anderem innere und äußere Balance, fördert ein positives Körpergefühl, stärkt Selbstvertrauen und Konzentrationsfähigkeit.